Gesund und schlank in die Zukunft mit dem richtigen Mix aus Fitness und gesunder Ernährung
Der Schwerpunkt meiner Seite liegt ja ganz klar bei leckerem Essen. Wenn es obendrein noch gesund ist, ist das ein angenehmer Nebeneffekt, wofür ich auch eigene Kategorien wie zum Beispiel “Vegetarisch” oder “Glutenfrei” eingerichtet habe, in denen sich mittlerweile auch viele wirklich gesunde Rezepte angesammelt haben. Das Motto, welches über allem steht, lässt sich aber wohl mit “Hauptsache Lecker” am besten auf den Punkt bringen. Wenn das bei dem ein oder anderen Rezept einen etwas höheren Fettanteil mit sich bringt, dann ist das eben so 🙂 Auf der anderen Seite versuche ich Ihnen aber natürlich auch die Freude am Kochen näher zu bringen. Denn wer selber kocht, ernährt sich auch schon ganz automatisch gesünder, weil man so den ganzen Konservierungs- und sonstigen in Fertiggerichten enthaltenen Zusatzstoffen aus dem Weg geht. Noch dazu schmeckt es einfach besser!
Nichtsdestotrotz möchte ich heute mit einer durchaus weit verbreiteten Ansicht aufräumen. Nämlich, dass gesunde Ernährung alleine für einen gesunden Lebensstil ausreichend ist. Natürlich ist das die unverzichtbare Basis. Allerdings muss man ganz klar sagen, dass Fitnessübungen und Sport genauso dazugehören. Man kann sich das schön vor Augen führen, wenn man den eigenen Körper mit einer Maschine vergleicht. Mit einer bewussten Ernährung sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper den richtigen Kraftstoff bekommt. Mit Bewegung und Sport sorgen sie dafür, dass alles geschmeidig und beweglich bleibt und nichts fest rostet.
So wie Sie beim Kochen einem Rezept folgen, empfiehlt es sich auch beim Thema Sport nicht einfach blind drauf los zu rennen, sondern sich einen Plan zurechtzulegen damit Sie auch hier für ein optimales Ergebnis die richtigen Zutaten in der richtigen Menge verwenden können. Wer sich noch nie mit dem Thema beschäftigt hat, steht hierbei jedoch schnell vor einer ziemlich großen Herausforderung. Aber natürlich gibt es auch hierfür Experten, wie zum Beispiel Personal Trainer oder Fitness Coaches, die Ihnen bei der Entwicklung Ihres individuellen Trainingsplanes wertvolle Hilfe bieten können.
Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind, sich aber fragen, wo man denn jetzt schnell so einen Fitness Coach findet, kann ich Ihnen übrigens die Onlineplattform Fixando empfehlen. Dort beantworten Sie nur ein paar kurze Fragen, damit Sie auch wirklich nur passende Angebote angezeigt bekommen und schon finden Sie ganz einfach Ihren Personal Trainer in Zürich sowie in der gesamten Schweiz. Zum Schluss – als kleine Motivationshilfe meinerseits – sei noch gesagt, dass Sie natürlich auch noch mehr von meinen leckeren Rezepten ausprobieren können, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen 😉
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